吃那些食物可以预防脱发

　　吃那些食物可以预防脱发？哈尔滨肤康皮肤病医院皮肤病医院医师指出，通过大量临床病例研究证明，脱发患者体内都严重的缺少各种营养物质，所以建议患者通过饮食补充营养，达到防止脱发的目的。下面我们来看下医师的介绍：

 

　　一、患者需要多吃富含铁元素的食物，应为脱发患者体内的铁元素大量缺失，患者可以通过黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物进行补充。

 

　　二、植物性蛋白对脱发患者很有好处，它可以缓解头发干枯、发梢裂开的症状，因此脱发患者可以多进行补充。通常大豆、黑芝麻、玉米等食物中富含植物性蛋白。

 

　　三、脱发患者在日常生活中应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物中含有碱性物质，对脱发患者的病情很有帮助，可以中和患者血液中的酸性毒素。脱发患者要注意肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

 

　　四、维生素E可以促进毛囊细胞分裂，加快毛发生长，同时还起到抗衰老的作用，通常在鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物中常见。此外，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

 

　　吃那些食物可以预防脱发？以上就是哈尔滨肤康皮肤病医院皮肤病医院医师针对“吃什么可以防止脱发”作出的详细介绍，希望对脱发患者有一定的帮助。医师提醒：虽然脱发在生活中十分的常见，但是如果患者对这种疾病没有重视，任其发展的话，终会导致病情恶化，给患者带来不必要的危害，建议患者尽早去正规专业的医院接受治疗。如果您对此还有什么其他的疑问，可以点击在线医师进行详细咨询。